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73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动
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?51 人阅读 ?2018-07-21
老年人每天保持适当的运动,对健康也是有很多好处的,在山东枣庄,以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼,她曾经是市篮球队队员,奶奶称这也是自己的兴趣,因为曾经的队友多......
经常运动还是容易生病怎么回事?为什么人会生???[多图]
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?72 人阅读 ?2018-02-10
我们都知道,为了保持身体健康,就应该定期的运动身体,而有些人甚至将运动当做自己每天要完成的一个任务,经常的运动,认为这样更有助于预防疾病。不过频繁的运动,对身体......
女生十招练出可爱马甲线  超实用教程赶紧收着吧![多
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?92 人阅读 ?2018-02-09
现在众多妹纸都追求标准身材,对自己的身材要求很严格,为了美丽真的是愿意付出一切,女孩为了变美也不怕吃苦,也甘愿忍受身体上的疼痛。马甲线是衡量一个女生完美身材的标......
久坐不动后果真的很严重  长时间坐着的人身体不乐观
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?94 人阅读 ?2018-02-06
现在人们的生活节奏很快,特别是一些年轻人,生活方式不规律,熬夜,缺少运动,让年轻人的身体素质正在急速的下降,上班族们由于工作的原因需要经常坐着不动,时间久了,就......
医生都不建议你这样做  这些动作危害健康[多图]
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?19 人阅读 ?2018-02-02
在日常生活中有些不经意间的小动作是会伤害到我们的身体健康的,但是很多人却都忽视了,而且还习以为常,不觉得有什么不好的影响,短期内做这些动作确实是看不出来有什么不......
让你从A罩杯变成C罩杯的运动,飞机场变波霸的几种运动
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?54 人阅读 ?2018-01-16
女人的胸部是女人的事业线,虽然这是一句有些不正经的话,但是这句话也特别的现实,女人没有身材对于女人来说,是一种很严重的打击的,女人的身材是可以自己来决定的,女人......
冬季运动要坚持哪些准则?立冬气节怎样防???[多图]
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?49 人阅读 ?2018-01-15
冬季的时候,天气变冷,很多人也变得非常的懒。对于一般坚持运动的人来说,可能会想要放弃,因为寒冷的天气导致的人变得越来越冷,都不想要到户外去运动。但是如果不运动的......
产妇适合哪些运动?产妇日后如何塑身?[图]
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?26 人阅读 ?2018-01-15
产妇最大的烦恼就是生完孩子之后,自己的身材会走样、变形,所以很多产妇在生完孩子之后就开始注重减肥塑身这一块了。其实女人产后想要减肥塑身并没有那么的难,产妇想要减......
练瑜伽真的能减肥吗?如何练瑜伽能减肥?[图]
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?42 人阅读 ?2018-01-15
瑜伽的一种常见的运动方式,我们都应该是有所了解的,很多女性朋友为了减肥,会去学瑜伽,练瑜伽减肥需要的是坚持,有些想通过练习瑜伽减肥的女性朋友到最后都没怎么看到效......
快速瘦腰要怎么做?瘦腰的这些运动不可错过![图]
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?12 人阅读 ?2018-01-14
腰部是很容易出现赘肉的部位,平时久坐的人,腰部会逐渐变粗,瘦腰需要掌握合适的运动,锻炼好腰部,加速腰部赘肉的燃烧,瘦腰其实运动都不难,这些运动的动作有不错的瘦腰......
简单的丰胸操怎么做?这样做操让你胸部快速增大![图]
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?65 人阅读 ?2018-01-14
丰满的胸部是很多女性想要拥有的,丰胸需要掌握合适的方法,有些不恰当的方式可能会伤害到胸部健康,平时可以做一些丰胸操,丰胸的一些运动,能够更加安全健康的丰胸,也能......
瘦大腿这样做操,让你快速拥有大长腿![图]
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?50 人阅读 ?2018-01-14
很多女生都抱怨自己的腿粗不好看,穿一些衣服的时候腿粗是硬伤,会显得人比较矮胖,瘦腿需要掌握合适的方法,通过一些运动可以有效的瘦腿,瘦腿适合做的运动有很多,平时多......
日常瘦腿方法有哪些?这些瘦腿小动作让你瘦出大长腿![
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?72 人阅读 ?2018-01-14
很多女生都觉得自己腿粗,影响身材,需要瘦腿,但是平时运动时间也不是很多,感觉腿部很难瘦下来,其实瘦腿可以注意一些生活细节,一些简单的瘦腿运动,重复做是可以很不错......
如何利用瑜伽丰胸?瑜伽丰胸的方法是怎样的?[图]
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?22 人阅读 ?2018-01-14
很多女人都希望拥有丰满的胸部,有些甚至为了快速丰胸,会选择手术丰胸的方法,其实一些日常的方式也可以丰胸,通过做一些瑜伽的动作,可以起到不错的丰胸效果,让胸部更加......
产后易得哪些疾???女性产后如何调养身体?[图]
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?91 人阅读 ?2018-01-14
女性朋友生孩子是非常痛苦的过程,生孩子给女性朋友的身体带来了很大的伤害,所以女性朋友生产完之后很容易患上一些疾病。想要预防女性朋友产后患上月子病,在生活中就应该......
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?[图]
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?10 人阅读 ?2018-01-14
很多人健身,是为了锻炼出马甲线,瘦出更加完美的身材,马甲线的出现会让人看起来更加有魅力,身材更好,马甲线的锻炼可以多做一些运动,专门的锻炼腹部,做一些瘦腰的运动......
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?[
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?83 人阅读 ?2018-01-14
现在越来越多的人开始注重健身,锻炼身体,为了呵护身体健康,也为了塑造更好的身材,许多女生都想要练出马甲线,让自己身材看起来更好,更健康,联系马甲线其实并不难,需......
夜晚锻炼身体好不好?晚上锻炼有什么好处?[图]
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?41 人阅读 ?2018-01-13
现在很多人都比较注重运动养生,运动不仅能保持好的身材,而且还能起到很好的养生效果,当然不同的锻炼的方式不一样,有的人喜欢早上起床后锻炼,还有很多人喜欢晚上的时候......
女生跑步要注意什么?女生跑步该怎样跑?[图]
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?46 人阅读 ?2018-01-13
其实平时很多人都有跑步的习惯,不管是男性还是女性跑步都是很好的,但是不要觉得跑步简单,跑步也是有很多讲究的,比如说很多人都担心跑步腿部会长肌肉,实际上用正确的方......
哪些运动可以专门瘦大腿?瘦腿操这样做让你瘦出大长腿
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?83 人阅读 ?2018-01-12
许多女生都觉得自己的腿粗,很不好看,想要瘦腿,瘦腿需要掌握专门的方法,针对腿部进行运动,这样瘦腿的效果才会更好,平时可以做一些踢腿动作,促进腿部脂肪的燃烧,瘦腿......
长期坚持跑步有何好处?男人跑步该注意什么?[图]
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?33 人阅读 ?2018-01-12
跑步是日常生活中很常见的一种有氧运动,很多男性朋友们都非常的喜欢跑步锻炼身体,其实男性朋友长期坚持跑步对于身体健康是有很大的好处,所以建议男性朋友们应该要坚持长......
瘦背的运动有哪些?这些运动让你瘦出美背![图]
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?96 人阅读 ?2018-01-12
背部是很多人减肥的时候容易忽略的部位,有时候背部也会有很多赘肉,在平时的运动中,注意做一些瘦背的运动,才能够有效的瘦背,背部一般是运动中容易忽视的部位,需要注意......
哪些简单的工作可以瘦腿?想要快速瘦腿就动起来吧![图]
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?67 人阅读 ?2018-01-12
很多女生减肥都想要瘦腿,让腿部变得更好看,更加的纤细更长,平时瘦腿需要注意饮食和运动,掌握合适的瘦腿方法,腿部才会瘦的更快,瘦腿其实并不难,一些简单的工作就可以......
怎样健康瘦脸?有效瘦脸方式有哪些?[图]
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?33 人阅读 ?2018-01-12
小巧精致的脸蛋是很多女生想要拥有的,瘦脸是很多女生想要了解的,瘦脸的方法也有很多,通过一些按摩的方式也可以瘦脸,有些人可能会打瘦脸针,但是存在一些风险性,需要注......
怎样运动可以有效瘦腿?这些运动瘦腿效果好哦![图]
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?63 人阅读 ?2018-01-12
许多女生都觉得自己的腿部不好看,想要瘦腿,让自己腿变得更细更长,瘦腿最好是做一些运动,运动可以促进脂肪的燃烧,是比较有效的瘦腿方法,对于女生来说,常做这些简单的......
男人健身后吃什么?男人健身有何好处?[图]
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?47 人阅读 ?2018-01-12
现在很多男性朋友都非常的重视运动健身,因为运动健身可以让男性朋友保持好的身材,所以很多男性朋友都会选择去健身房去锻炼。其实健身对于男性朋友来说是非常不错的习惯,......
冬季运动得满头大汗不是好事,大汗淋漓不能说明什么[
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?99 人阅读 ?2018-01-12
在寒冷的冬天我们也需要多做运动的,但是冬季做运动不能像夏季那样,非要满头大汗才算好,才算是有效果的,其实这种运动心理就是一种不正常的心理,这也是很常见的运动的误......
哪些食物具有瘦身作用?这些瘦身食物你吃过了吗?[图]
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?30 人阅读 ?2018-01-11
减肥瘦身方法有很多,最主要的是控制饮食,不然做再多运动,一吃就又现原形了,瘦身的食物其实有很多,可许多常见的食物就有不错的减肥作用,常吃这些食物,不仅营养美味,......
一日三餐8小时内吃完能减肥吗?减肥还要注意饮食[图]
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?59 人阅读 ?2018-01-11
减肥是女人终身都在追求的美丽事业之一,一个漂亮的女人身材也是不胖不瘦,健健康康的,但是肥胖成为了很多女人追求美丽的最大障碍,吃饭是必须要吃的,还得按时的吃饭,不......
瘦腿的简单动作有哪些?睡前做哪些动作可以瘦腿?[图]
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?57 人阅读 ?2018-01-11
很多女生都希望拥有苗条的双腿,平时会注意瘦腿,瘦腿的方法有很多,通过运动专门锻炼腿部是瘦腿主要的方式,一些简单的动作经常做,可以起到瘦腿的目的,平时可以在睡前的......