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孙杨晒黑变“脏脏包”,春夏季防晒攻略早知道![多图]

03-13 如何防晒 防晒霜 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 孙杨是大家都很熟悉的游泳运动员,曾获得了许多游泳比赛的冠军,近日孙杨正在备战比赛,在澳大利亚进行外训,曾经皮肤白皙的孙杨被晒黑了,不少网友调侃是“脏脏包”,为孙杨致敬!春夏季来临,室外的紫外线越来越强烈,平时大家要做好防晒的措施。

孙杨晒黑变“脏脏包”,春夏季防晒攻略早知道!(1)

1、大白杨秒变脏脏包

刚白回来没多久,孙杨再入黑人行列,为了备战4月份的全国冠军赛和8月份的亚运会,孙杨在澳洲训练又双叒叕晒黑,连肤色都不能做主,但却能在黑与白之间随意切换,训练也太辛苦了,支持我们的运动员!?

孙杨晒黑变“脏脏包”,春夏季防晒攻略早知道!(2)

2、挑选防晒霜注意事项

1、不要只关注SPF水平

一旦你去的环境高于SPF50,那么SPF的不同没有太大的区别。为了最好的?;つ愕钠し?,选用那些含有氧化锌、二氧化钛的SPF30的防晒霜。

2、你需要的要比你认为的要更多

对于度假来说,一瓶防晒霜可能还不够?!叭粘M獬鲂枰话凰痉郎顾哺巧硖?,如果在阳光下暴露六个小时,你需要再涂两次?!?

3、“防水”防晒霜不是那么可靠的

新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数,这样的防晒霜通常最多可以?;ぜ》?0分钟,如果是非常耐水的,可以达到80分钟。因此,相应的,需反复再次涂抹,来达到?;ぜ》舻男Ч?。

4、头顶也需要防晒

头皮是非常常见的皮肤癌发生地。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感。

孙杨晒黑变“脏脏包”,春夏季防晒攻略早知道!(3)

3、春夏季如何防晒

1.晒后不用热水洗脸

如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

2.最好不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

3.穿彩色T恤挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

4.记得涂抹防晒霜

要根据情况而定,一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟,如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。

防晒霜如果是用来覆盖整个面部,一次差不多需要用1ml左右量,如果是全身大约是30ml左右。

5.帽、伞是上街必备品

宽边帽能够有效?;で岸詈兔娌?,是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。

6.太阳眼镜不可少

太阳眼镜除了可以扮酷外,首要任务是?;に酆脱劬χ芪У挠啄奂》?。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光,不眯出小眼纹才怪!

孙杨晒黑变“脏脏包”,春夏季防晒攻略早知道!(4)

不少人在选购防晒霜的时候可能会有一些错误的认识,上面为大家介绍了一些误区,有些人觉得春季紫外线不是很强烈不需要防晒,其实一年四季都可以防晒,春夏季紫外线比较强烈,做好防晒措施不仅是为了防止晒黑,还能减缓肌肤衰老!

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