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668斤“山东第一胖”切胃手术后瘦60斤[多图]

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 前不久应该很多网友都有关注到一名668斤的小伙住院接受减肥治疗,当时还没有做手术,时隔几天后切胃手术已经完成,术后一周已经瘦了六十斤,而且手术之前的他走路都会喘气,手术后走路就不会喘了,而且食欲也没有以前那么大了。

668斤“山东第一胖”切胃手术后瘦60斤(1)

1、手术后瘦60斤

山东济南,原本668斤的王浩楠术后一周,体重已降到608斤。手术之后的他饥饿感没有那么强烈了,每天只吃一些流食,走起步也不喘了。他期待自己能够瘦到300斤以内。

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2、肥胖有哪些危害

(1)肥胖有哪些危害?心脏负荷加重。

体内脂肪燃烧会消耗氧,对于肥胖人士来说,要想燃烧更多的脂肪及需要消耗比一般人更为多的氧,这就表示肥胖人群的心脏必须为脂肪组织提供相对较多的氧,会造成心脏负荷加重。另外肥胖人群动脉中的脂肪堆积较为严重,不仅加重心脏负担,同时也存在血栓以及血液循环变差的危险,是非常严重的。

(2)肥胖有哪些危害?大脑认知功能变差。

有相关调查机构曾经做过研究,发现肥胖人群大脑组织会较正常人相比少约8个点,并且大脑早衰可能提前16年左右??梢钥隙ǖ氖?,肥胖问题越明显的人,大脑认知功能将越差,他们认为这与大脑神经纤维周围的白质恶化有绝对的关系。

(3)肥胖有哪些危害?损害皮肤健康。

很多有肥胖症的人都存在皮肤色素沉着或者皮肤增厚粗糙等症状,其实这是因为肥胖会带动体内激素分泌水平的改变,导致出现黑棘皮症,严重的也会导致静脉功能的减退,从而致使机体血流不畅,尤其容易导致腿部皮肤溃烂。

(4)肥胖有哪些危害?肺功能损害大。

日常生活中存在肥胖问题的人一般都会有一个巨大的“啤酒肚”,大大的肚子会限制横膈膜的发展,导致肺脏扩张难度加大。另外脂肪不断堆积会导致体内出现炎症,也会在一定程度上损害肺脏的健康。因此可以预见的是,肥胖将会给身体带来一系列的伤害。

当今社会是一个以瘦为美的社会,很多人都为了形体上的美观在尽力减肥。说到肥胖有哪些危害这个问题,其实肥胖的存在不仅仅会影响我们的外观形象,也会在很大程度上影响我们的身体健康,甚至引发众多疾病出现。因此为了避免一系列危险因素的发生,我们一定要注意体重的保持。

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3、怎么减肥最快最有效

怎么减肥最快最有效不吃药1:跳绳减肥法

提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

如果要保持身材,现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明,跳绳运动对减肥确有明显的效果,特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领:每日跳5分钟为一节,每天可跳5到6节,每周跳6天,待适应后可逐步加量。长期坚持,一定可以有效地减轻体重。

怎么减肥最快最有效不吃药2、游泳减肥法

在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。

怎么减肥最快最有效不吃药3、慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。

每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

怎么减肥最快最有效不吃药4.多喝水,喝够水

水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!适量运动,多喝水这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了,我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为节食,让我的基础代谢率变高。多喝水也是有利于提高新陈代谢率的,我被提醒最多的就是要多喝水。

怎么减肥最快最有效不吃药5.合理安排三餐

早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。

怎么减肥最快最有效不吃药6.睡前三小时禁食小时禁食

减肥最大的忌讳就是晚上吃东西,尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西,实在想吃的话,最好给自己身边多准备一些水果之类的,这是完全可以的。

怎么减肥最快最有效不吃药7.做家务减肥法

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务,说起来简单,其实做起来也蛮累人的,但是又不得不做,不过在做这些小动作的时候,不要忽略了它们对身体肌肉的作用。做家务是一个比较好的瘦身运动,经常挽起袖子来做做家务,可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情,但是积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。如果你在生活中没有足够的自控能力,无法养成控制饮食的习惯,那么减肥就要在运动和生活方式调整方面下手,多花一些时间和心思。尽量找到自己的目标,向她看齐,每天鼓励自己,适当多运动一下,养成清淡的饮食习惯

668斤“山东第一胖”切胃手术后瘦60斤(4)

一周瘦六十斤对于一般的人来说可不是一个小的数字,小伙子现在也比较乐观,在医生的帮助下和自己的努力下他下定决心减肥,希望他能成功,一般的肥胖容易引起一些疾病,所以比较胖的人最好是适当减肥,控制自己的食欲,多做运动。

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