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女性美容养生喝什么汤好?女性美容养生汤有哪些?[图]

06-23 护肤 美容 喝汤 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 很多女性开始意识到了饮食和健康的关系,饮食对于肌肤的护理也有关,平时除了注意用一些护肤产品,还需要注意饮食,吃一些具有美容护肤作用的食物,女性可以喝一些美容汤,那么女性美容养生喝什么汤好?女性美容养生汤有哪些?

女性美容养生喝什么汤好?女性美容养生汤有哪些?(1)

1、女性美容汤推荐

1、冬瓜薏仁排骨汤

功效:冬瓜原产印度,是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气,提亮皮肤,还能让我们变成水当当的白美人哦。

做法:准备薏仁、冬瓜各300克,排骨500克。先将所有的材料洗净,冬瓜去皮,切片待用。排骨放入滚水中氽烫片刻,去除血水和腥味。汤锅中放入八分满的水,烧开后,放入所有材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖约1小时30分钟。

2、桂圆红枣银耳汤

功效:桂圆的性温味甘,益心脾,补气血;具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果,它味甘,性温,作用补脾益气,养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。不光适宜于总共妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容作用。因此桂圆红枣银耳汤具有滋阴补肾、益气活血、润肌肤、好颜色之作用。是女人就应该多喝这道汤。

做法:银耳三分之一朵,桂圆、红枣各适量。银耳用冷水泡两个小时,把泡开后 仍然紧缩的部分剪掉,洗干净。把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来即可。

3、牛奶木瓜西米露

功效:在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,据专家考证,这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,并帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、清新。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分,让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

做法:材料为熟木瓜,西米(小粒的易煮),牛奶,糖。将适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,凉约5-6分钟后,滤去煮西米的热水(带糊状)。将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下,滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可。

4、芡实莲子百合汤

功效:芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料,十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

做法:材料为芡实50克,莲子30克,百合30克。加适量水共煲45分钟。

提醒:吃时可依据个人口味调入蜂蜜,每日一小碗。

2、美容护肤的方法

一、保持心情愉快

拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神。这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!

二、少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物,尤其是在早上,这会加重你在白天阳光的吸收,造成皮肤变黑。日常光感性食物有:荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等。对于那些吃了加深黑色素形成的食物,如可乐、芹菜、咖啡等等也要坚决不碰。

维生素C和E都可保持皮肤正常发育代谢,具防止皮肤衰老的作用。维生素E可使水分固定在皮肤的表层,能够改善皮肤的弹性和柔韧性。

它亦具防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液回圈,有去斑的功效,而富含维生素E的食物有植物油、菜油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉类、豆类、核果、坚果、向日葵种子和麦芽。

维生素C亦是一种特别有效的抗氧化剂,具捕捉游离的氧自由基作用,能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,?;てし舨皇茏贤庀呱撕?,将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质。

并改善皮肤暗沉的效果,柑橘、柠檬、葡萄柚、百香果、草莓、木瓜、芒果、奇异果、哈密瓜等水果都是高维生素C食物。一般来说,每日补充100毫克以内的维生素E可以充分发挥抗氧化的效果,而维生素C每日摄取110毫克已足够。

三、学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环,加速新陈代谢,帮助脸部达到排污去毒的功效。含有丰富的维生素C的食物,番茄、茄子、苹果、柠檬等,有时候还会拿这些果蔬做面膜呢!

四、注意饮食,保持合理的体重

在美容养颜的同时,应该注意的是保持合理的体重,如果体重开始出现大幅增加,会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降,也会造成皮肤出现皱纹,斑纹等情况。

五、经常补水

日常的美容护肤小窍门中,喝水是最重要的方法,尤其是在夏季,建议MM每天摄取600CC的水,这样既可以排出体内的毒素,也可从内辅助让皮肤看起来水水嫩嫩。

六、清理皮肤

清理皮肤是日?;し舻闹饕街?,现在的环境,污染越来越严重,所以每天外出归来和早晚,都应该进行彻底的清洗洁面。

七、运动美容护肤

除了平时的按摩之外,适量的运动对皮肤保持有很好的作用,例如在清晨进行慢跑、跳跳绳,或到健身房等地方进行有氧运动。

八、减少皮肤受到的辐射

不要经??诺缒运?,减少面对电脑的时间,如果经常面对电脑,应该每90分钟进行一次休息和洗脸。同时涂上专业的防辐射护肤品。

九、肉毒杆菌不是万能

很多人说做天山童姥很容易,只要有肉毒杆菌就可以了,其实肉毒杆菌不是万能的,他能够适当的去处鱼尾纹、眼袋等。但是随着时间和次数的增多,会造成更严重的皮肤问题,那个时候,你的皮肤会变得完全不能逆转,同时肉毒杆菌会造成MM们的依赖性,没有它就不行了!

十、多用美容护肤品

美容护肤品是MM们护肤的必备,化妆,就有点适可而止的随意。自然透明的感觉,那样比较舒服。即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下,更何况是我们这些MM呢?

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