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吃什么可以治疗青春痘?青春痘的食疗方法有哪些?[图]

05-16 青春痘 祛痘 护肤 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 很多人在青春期的时候会长青春痘,对于正处于青春期的人来说,长痘是很常见的,而且长痘也比较容易反复,对自身精神面貌会有一定的影响,而且对青少年心理也可能产生影响,许多食物可以帮助治疗青春痘,那么吃什么可以治疗青春痘?青春痘的食疗方法有哪些?

吃什么可以治疗青春痘?青春痘的食疗方法有哪些?(1)

1、治疗青春痘的食疗法

食疗方一、薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

食疗方二、果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。

有清热解毒,防治粉刺功效。

食疗方三、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。

功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。

食疗方四、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

食疗方五、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。

适用于防治痤疮。

食疗方六、醋姜木瓜

陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。

对脾胃痰温所致的痤疮有效。

食疗方七、枸杞消炎粥

枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。

具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

2、长青春痘的注意事项

1、千万不要随意用手挤压青春痘,用手挤压容易引起炎症扩散,加重病情甚至留下疤痕;

2、注意面部清洁,保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多,以免破坏正常的皮脂膜;

3、不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水,油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用;

4、饮食方面要多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物;

5、调节胃肠功能,保持大便通畅,有利于本病的康复;

6、注意休息,保持良好的睡眠及心理状态;

7、保持精神愉快。长了青春痘,不要产生心理负担,以免引起神经内分泌紊乱,使病情加重。

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