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孕妇能喝盐汽水吗?孕妇喝盐汽水要注意什么?[图]

04-12 饮料 孕妇 果汁 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 炎热的夏季即将来临,很多人喜欢吃雪糕,喝汽水,这些食物对消暑解渴有帮助,盐汽水能够补充人体流失的盐分,夏季许多人爱出汗,不仅会带走水分,也会导致盐分流失,孕妇饮食是需要格外注意的,那么孕妇能喝盐汽水吗?孕妇喝盐汽水要注意什么?

孕妇能喝盐汽水吗?孕妇喝盐汽水要注意什么?(1)

1、孕妇能喝盐汽水吗

在夏天喝一点盐汽水,能帮出汗多的人迅速补充微量元素。但也不是所有人都适合盐汽水。营养专家表示,老人、小孩,孕妇以及部分慢性病患者,不适合饮用盐汽水。

盐汽水实质上是含有各种对人体有益的微量元素混合起来的电解质溶液,有钠离子、钾离子、氯离子、硫酸根离子等,它的作用就是人们在剧烈运动、高温工作等高强度劳动下补充人体的水分和盐分,使人体的生理机能重新恢复应有的状态。

盐汽水的主要成为就是盐和水,都是人体的正常成分,所以可以喝的,但是不要多喝,不然容易摄入过多的盐分,容易造成孕妇水肿的情况,这样对宝宝也是不好的。

盐汽水中含有少量的盐分,可以补充多汗的年轻人排出的盐分,还可以降低血液粘稠度和降血脂。所以盐汽水一般多在夏季饮用,特别是高温作业等场所,以及运动等出汗多的人群,比较需要这样的饮品。盐中的钠离子会加强人体血管表面张力,摄入过量的盐分,容易造成人体血流加快,导致血压升高。所以老人和小孩,孕妇都应该低盐、低糖,这三类人群最好的饮品是白开水。当然长时间户外活动,并流了大量汗的青少年,也可以适当喝一点盐汽水补充盐分。

由上可知,孕妇其实是不适宜喝盐汽水的,虽然在天气过于炎热的情况下,人们适当的饮用盐汽水对体力保持和恢复有效果,但是,孕妇由于腹中怀有胎儿,其最好在饮食上保持低盐低糖,以免对胎儿的健康产生影响。

2、常喝汽水的危害

1.腐蚀牙齿

人类的牙齿中含有大量碳酸钙,会和汽水中的碳酸发生反应进而生成二氧化碳和水。汽水早已成为现代腐蚀儿童牙齿的元凶之一,为了牙齿健康,要少喝汽水。

2.导致骨质疏松

汽水中含有大量磷酸,而磷酸对人体的损伤是长期的,人体需要钙、磷的比例平衡,磷酸过多摄入会极大影响人体对于钙质的吸收,导致钙质流失,久而久之容易引起骨质疏松。

3.食道癌概率增加

研究表明,全球碳酸饮料消费大国的人食道癌患病几率远大于其他国家。因为碳酸饮料会不断使胃部扩张继而造成与食道癌有关的食物反流。

4.影响消化

汽水中含有大量二氧化碳,但是汽水喝多的话胃部二氧化碳浓度会过高,这样就会抑制人体内的益生菌,进而导致消化系统的功能损坏,影响我们的消化能力。

5.增加肾脏负担

汽水的而主要成分为糖分、色素以及碳酸水等,基本只会给人体带来热量,喝多汽水的话会给肾脏带来很大的负担,过度的糖分还容易引起糖尿病,增加肾的负担。

6.引起肥胖

汽水的主要成分是糖分,带给人体最多的也是热量。全球因为汽水而导致肥胖的人已到千万,所以想要保持好的身材,汽水之类的碳酸饮料还是要少喝为妙。

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