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宝宝便秘吃什么食物好?缓解宝宝便秘的食谱有哪些?[图]

06-23 便秘 补钙 奶粉 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 刚出生不久的宝宝,身体很多部位还未发育完善,经?;岢鱿忠恍┎涣挤从?,像是便秘、咳嗽等等,出现这些状况,需要及时缓解治疗,避免更严重的疾病出现,宝宝便秘可以通过饮食调理,那么宝宝便秘吃什么食物好?缓解宝宝便秘的食谱有哪些?

宝宝便秘吃什么食物好?缓解宝宝便秘的食谱有哪些?(1)

1、缓解宝宝便秘的食谱

1、红薯粥

做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

功效:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

小贴士:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

2、果仁橘皮粥

做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。

小贴士:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

3、奶香土豆泥

食材:土豆1个、母乳或配方奶30毫升

做法:

土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

土豆煮好后,用叉子趁热将土豆捣成泥。这时视土豆泥的软硬程度,根据需要慢慢加入母乳或配方奶。搅拌均匀即可。

功效:土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质,促进人体生长发育。

烹饪小贴士:牛奶和黄油的量随个人喜欢而定,如果喜欢比较粘稠的,牛奶少放点。

2、宝宝便秘的症状

(1)宝宝便秘的症状

超过3天未排便

当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时,一定是发生便秘了。

排便困难

宝宝便秘常见症状为:排便的次数少(每周排便在2次以下),大便量少,大便坚硬、干燥,大便干硬丸状,难以解出,排便异常困难,排便哭闹,腹部胀满,疼痛,排便时有痛感,食欲减退。

(2)怎么判断宝宝便秘

如果担心宝宝可能便秘了,可以看看他有没有便秘的两个特征:

1、大便次数比平时减少,尤其是宝宝三天以上都没有大便,而且排便时很难受,那么小家伙可能有便秘。

2、宝宝的大便又硬又干,很难拉出来,不管排便次数多少,也可能是便秘。

(3)宝宝便秘应对措施

1、适当地按摩小儿肛门口:这能引起生理反射,促进排便。

2、手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于消化。

3、给宝宝喂些白开水,清洁肠道。

4、如果宝宝已经便秘三天以上了,可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼,如用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内,让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便,结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。不建议长期使用。

(4)宝宝便秘不良后果

便秘的不良后果有很多,最直接的后果就是肛裂,可引起便后滴鲜血,肛周疼痛。孩子在便后疼痛,就不愿意排便,这样会更加引起便秘,形成恶性循环。便秘严重的孩子还可能引起外痔。此外,慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振,因而导致营养不良,精神萎靡,肠道功能紊乱,这样会更加重便秘。

(5)注意事项

宝宝是否便秘,不能只依据排便频率为标准,而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察,并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同,因而每日正常排便次数也有差别。例如,完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多,用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2~3日1次,只要性状及量均正常,宝宝又无其他不适,就是正常的。

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