健康养生网

艾姆健康养生网 > 心理 > 职场心理  >  如何才能提高情商?怎样才能提高情商?[图]

如何才能提高情商?怎样才能提高情商?[图]

08-22 情商 压力 恋爱 我要评论

艾姆健康养生网 www.emchnet.com 现在的社会中像情商高的人就会与他人相处的比较融洽,情商和智商是有一定的关系的,经过专家的研究,情商是高的人群一定是建立在智商高的人群的基础上的,其实生活中还是有很多情商不高的人,那该怎样提高自己的情商呢?下面,给大家具体介绍一下提高情商的方法。

如何才能提高情商?怎样才能提高情商?(1)

1、如何提高情商

1.拥有自我意识

生活当中不要受别人的影响,要有自己的主观意识。

2.智商是情商的基础,情商是智商的基础

任何的情商都必须建立在一定的智商之上的,没有基本的智商就不肯能存在情商。所以,要多吸收一些文化知识,有利于更好的提高情商。

3.自知意识

反省自己和别人,能够很快的识别自己和他人的情绪,能及时察觉自己的情绪变化,能总结出原因。多反省自己做的每一件事情,每说的一句话。这样的反省很有利于情商的提高

4.自控

学会控制自己的情绪,该流露的情绪流露,不该表现出来的情绪不要表现出来。多和别人相处,排解和改善别人的情绪。这对于情商的提高很有帮助。

5.善于学会倾听

从别人的一举一动,说话的声调上去分析他的情况,做出相应的回应。

6.学会宽容

高情商的人都知道,什么时候需要宽容别人,什么时候不宽容别人。而不是一味的宽容。

7.学会置身他出

要善于站在他人的角度看问题,看别人的反应如何,对比他人的反应差距。

8.学会去互动

保持健康的心理,学会和别人互动,这样才能更好的去活好每一天。

2、如何提高恋爱情商

一、处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二、面对压力时,冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。

三、读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

四、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

在我们的生活中,有一些时候,一定要给自己和他人设置界限,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说:“不!”有时候,把我们更在意的事情放在首位,争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

总结:大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦!

    分享:

    微信

    发表评论