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节后综合症爆发怎么办?节后综合症怎样调整?[多图]
节后综合症爆发怎么办?节后综合症怎样调整?[多图]
?61 人阅读 ?2018-02-24
相信现在在中国,必定有如我一样的年轻人正在忍受着节后综合症的折磨,因为春节假期刚刚结束,有的人还沉浸在春节的欢乐之中,而有的人则早已经回到公司,进入了工作中,这......
健身对于男人有什么好处?男人健身需要注意些什么?[多
健身对于男人有什么好处?男人健身需要注意些什么?[多
?87 人阅读 ?2018-02-19
身体健康是人最重要的事情,没有之一,任何事情都是基于自己身体健康的基础之上的,如果身体不好,生命受到威胁,那么任何事情就都不再重要的,所以无论是男性还是女性,都......
给父亲当游泳私教,经常游泳对身体好处有哪些?[多图]
给父亲当游泳私教,经常游泳对身体好处有哪些?[多图]
?61 人阅读 ?2018-02-13
安徽淮南一男子,作为国家一级游泳运动员,过年的时候,为父亲办健身卡,利用假期教父亲游泳,既敬了孝心,也可以帮助提高父亲的抵抗力,让父亲身体更加强壮。游泳是很常见......
冬天滑雪要注意些什么?滑雪初学者必须了解这些事情![
冬天滑雪要注意些什么?滑雪初学者必须了解这些事情![
?54 人阅读 ?2018-02-12
冬季的时候,有些人会去滑雪,滑雪是一项冬季很常见的运动,也比较有意思,滑雪非常的刺激,但是也具有一定的危险性,特别是对于初学者来说,有很多需要注意的地方,滑雪要......
新闻报道有人健身死亡!健身对身体到底有利还是有弊?[
新闻报道有人健身死亡!健身对身体到底有利还是有弊?[
?21 人阅读 ?2018-02-05
在健身的道路,可能一开始大家的目标都比较明确,要么是为了减肥,要么是为了练发达的肌肉,再要么是为了保持身体的健康,但是目标明确不代表方法就正确,因为制定明确的健......
这四个动作你一定做不出来,没有什么难度可以试试[多
这四个动作你一定做不出来,没有什么难度可以试试[多
?13 人阅读 ?2018-02-05
我们的身体是很奇妙的,坚持做一个动作,就可以看到身体有明显的变化了,但是有些动作,是有难度的,是我们可能完成不了的动作,有些人可以反手摸肚脐,但只有少数人可以这......
瑜伽新手先看看这些再练!瑜伽新手要注意什么?[多图]
瑜伽新手先看看这些再练!瑜伽新手要注意什么?[多图]
?55 人阅读 ?2018-02-03
很多人为了减肥,或者是为了塑造形体,而凭着一腔的热情去买了瑜伽垫,在家里看着视频就自己练起来了,殊不知,如果你不先学习一下这些基本的常识,那么练瑜伽可能反而会起......
健身后千万别做这些事!健身后怎么做才健康?[多图]
健身后千万别做这些事!健身后怎么做才健康?[多图]
?19 人阅读 ?2018-02-02
现在很多人都喜欢在健身房运动健身,男性健身一般都是为了练肌肉,好让自己看起来更有魅力,更有安全感,也更健壮,而女性健身只有一个目的,那就是减肥,大多数去健身房的......
11天运动习惯养成计划,让你轻松变成长跑达人[多图]
11天运动习惯养成计划,让你轻松变成长跑达人[多图]
?80 人阅读 ?2018-01-30
当长时间不锻炼后,身体很难一下子承受过大的运动量,不仅让你锻炼的很痛苦,还会导致肌肉拉伤等身体损害。不过有时为了参加运动会,或者和朋友相约锻炼,难免会去急功近利......
下雪天竟然还冬泳!冬泳对身体到底好不好?[多图]
下雪天竟然还冬泳!冬泳对身体到底好不好?[多图]
?78 人阅读 ?2018-01-26
近日,全国各个地区都开始降雪,这大概是第二场雪了,也是第二场冷空气,人们纷纷穿上厚厚的羽绒服和棉衣,竟然连出门的人都少了,当然也不缺乏一些喜欢赏雪,堆雪人的人,......
运动后吃哪些食物好?运动后如何健康饮食?[多图]
运动后吃哪些食物好?运动后如何健康饮食?[多图]
?52 人阅读 ?2018-01-26
现在平时很多人都会运动锻炼身体,运动前后有一些需要注意的事情,饮食是很重要的方面,在运动之后,身体会感觉很疲倦,需要吃一些食物补充身体的能量,在运动之后可以适当......
卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
?46 人阅读 ?2018-01-25
很多经常在家里锻炼的人应该都做过卷腹这个动作,卷腹是很好的瘦肚子的一个动作,而且经常做还能锻炼腹肌,卷腹和仰卧起坐有一点像,不仅适合男性也适合女性,刚开始做卷腹......
剧烈运动之后不能做什么?运动后这些禁忌事项需了解![
剧烈运动之后不能做什么?运动后这些禁忌事项需了解![
?25 人阅读 ?2018-01-25
现在很多人都开始运动,注重健康,平时一些人会在健身房锻炼,其实还可以自己在家做一些运动,运动能够帮助放松身体,而且还有助于提高身体的抵抗力,不过有时候,有些运动......
瑜伽可以调理脾胃吗?脾胃不好可练这7个体式改善![多图
瑜伽可以调理脾胃吗?脾胃不好可练这7个体式改善![多图
?109 人阅读 ?2018-01-24
平时很多人经?;岢鱿置挥惺秤那榭?,这种情况考虑是脾胃不好,脾胃不好一般胃口也不太好,对身体的影响是比较大的,所以平时大家应该注意调理自己脾胃,调理脾胃除了饮食......
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
?89 人阅读 ?2018-01-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材,所以会在没事的时候锻炼,锻炼的方式有很多,有一些简单的动作是自己可以在家里做的,比如说卷腹,卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉,......
痛经一直不好怎么办?4个瑜伽动作让你远离痛经[多图]
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?23 人阅读 ?2018-01-23
痛经真的很烦躁,本来做女人已经够难了,它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时,我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解,可这都是治标不治本,也就临时顶一下,还可......
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]
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?12 人阅读 ?2018-01-23
健身的方法有很多,有些比较新奇的方式,可以有不错的锻炼效果,倒立是一种健身方法,有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力,比较新奇,但是并不是所有人都会倒立的,倒立需......
肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[
肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[
?33 人阅读 ?2018-01-23
肌肉会让人看起来更加强壮,所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些,但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的,而且要每天都坚持,如果不坚持的话长肉之后肌肉......
冬泳好处多,但是这些原则要谨记![多图]
冬泳好处多,但是这些原则要谨记![多图]
?42 人阅读 ?2018-01-19
很多人在炎热的夏季会去游泳,在冬季游泳是比较少见的,冬季的时候,冬泳对身体好处有很多,但是并不是所有人都适合,冬泳对身体素质要求还是很高的,而且冬季游泳也有很多......
练瑜伽可以化妆吗?不想肌肤受伤还得这样做![多图]
练瑜伽可以化妆吗?不想肌肤受伤还得这样做![多图]
?43 人阅读 ?2018-01-19
喜欢练瑜伽的大部分是女性,平时很多人上班比较忙,只有下班的时间才能运动一下,不少人会选择练瑜伽,但是因为上班的时候是带妆的,一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽,......
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
?88 人阅读 ?2018-01-19
冬季的时候,由于天气很冷,人就容易变懒,冬季也是人们容易发胖的季节。所以在冬季还是需要做一些运动的,那你们知道冬季女性适合做哪些运动呢?相信很多人应该都非常想要......
适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
?75 人阅读 ?2018-01-19
冬天很多人都不喜欢运动,因为冬天天气寒冷,所以很多人都不喜欢运动。但是运动对于人们的身体健康有很大的好处,所以还是建议朋友们应该要多运动。其还生活中有很多的运动......
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]
睡前做什么瑜伽动作好?这些动作等于跑步1小时?[多图]
?19 人阅读 ?2018-01-18
其实很多人都有在睡前锻炼的习惯,当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的,可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽,睡觉之前做瑜伽是很好的,不仅能让人放松,而且还对睡......
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
?59 人阅读 ?2018-01-18
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑......
冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注
冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注
?69 人阅读 ?2018-01-18
冬季的时候,为了增强身体的抵抗力,平时会锻炼身体,但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方,冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降,在运动锻炼的时候要注意穿适当......
肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
?51 人阅读 ?2018-01-18
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮,平时就会经常锻炼,一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉,当然有的人锻炼主要是为了练肌肉,但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易,不......
冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![
冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![
?14 人阅读 ?2018-01-18
冬季很多地区都比较寒冷,不过还是有很多中老年人经常运动,锻炼身体,运动对身体好处有很多,可以增强抵抗力,不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解,冬季要注意做......
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
?20 人阅读 ?2018-01-18
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话,那么男人则可能比较勤勉一些,因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉,这样似乎就可以体现自己的阳刚之气,增加个人魅力的同......
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体
?57 人阅读 ?2018-01-18
对于男性来说,可能他们并不需要保持身材,毕竟男人的能力比身材重要,所以很少有男性朋友减肥,而男人如果要减肥,那么唯一的目的就是为了健康,降低三高的几率,让啤酒肚......
瘦身减肥瑜伽有哪些?什么瑜伽能缓解疲劳?[多图]
瘦身减肥瑜伽有哪些?什么瑜伽能缓解疲劳?[多图]
?69 人阅读 ?2018-01-17
瑜伽是一种非常常见的运动方式,生活中有很多女性朋友都喜欢练习瑜伽,每个女性都想要用苗条的身材,那你们知道瘦身减肥瑜伽有哪些呢?练习什么瑜伽动作能起到缓解疲劳的作......